Fysträning och skador
- 30 juni 2006
Djurgårdens fystränare Ola Johansson har haft ett tufft jobb under året. Tävlingsspel hela vintern och ständiga byten av underlag är inte de bästa förutsättningarna för att hålla truppen skadefri och i toppform.
- Men nu ligger vi där vi ska, menar han.
Ola, ni har pratat om att truppen inte riktigt hade den fysik ni önskade er när Allsvenskan startade. Vad berodde det på?
Foto: L-Å Johansson
Ola Johansson
- Det finns flera orsaker som hänger ihop. Vi har spelat tävlingsmatcher under hela vintern vilket har slitit en del. Samtidigt har vi inte fått den försäsong som vi är vana med. Det gjorde i sin tur att vi fick en hel del skador och att flera spelare därmed fick ännu mindre tid på sig att skaffa sig den grundträning som de behövde. Det blir en ond cirkel.
Så Royal League har varit en omställning för er?
- Normalt sett har vi ett uppbyggnadsprogram på åtta veckor där vi hela tiden stegrar träningen. Nu hade vi fyra veckor på oss innan det var dags för
tävlingsmatcher och då var vi tvungna att anpassa träningen, det är för kort tid. Det är en svår situation som vi inte är vanan med. Dessutom har vi bytt underlag hela tiden, i Sverige har vi tränat inomhus och spelat på konstgräs, på lägren har vi spelat på naturgräs. Det ökar skaderisken, särskilt om spelarna inte fått den uppbyggnadsträning som vi vill. Vi måste lära oss hur vi ska lösa det här med att spela året om, både spelare och vi som håller i fysträningen.
Spelar inte många lag i Europa matcher året om?
- Alla länder har ett långt uppehåll, oftast på sommaren, då man hinner med uppbyggnadsträningen. Dessutom har de större klubbar som spelar många matcher en mycket större trupp, man kan gå runt på fler spelare och hamnar inte i samma situation som oss. Har vi skador tvingas vi spela med samma spelare hela tiden när några egentligen skulle behöva uppbyggnadsträning. Dessutom handlar det om resurser. Jag var på besök hos Chelsea, de har bland annat fyra, fem styrke/fystränare, sex till tio sjukgymnaster och naprapater och två heltidsanställda läkare som tar hand om spelarna och kan ge dem en väldigt individuell behandling.
Men under VM har ni haft tid på er att rätta till en del. Hur ser statusen ut nu?
- Nu ligger vi där vi ska och har ytterligare ett par veckor på oss att nå toppform. Vi hade en löptest i Norge och det såg mycket bra ut bland alla spelare.
Testar ni spelarna ofta?
- Vi gör en del tester då och då, både löptester och styrketester, men framför allt ser man hur statusen är när de tränar och spelar. Vi lägger inte så mycket vikt vid tester, det är inte så svårt att se var vi ligger ändå.
Fortfarande är det dock en del skador?
- Ja, men Sölvi Ottesen är förhoppningsvis tillbaks i full träning om en vecka, Stoltz och Boskailo om två. De ligger givetvis lite efter i träningen så vi får jaga på dem lite extra.
Fram till 2003/04 hade vi nästan inga skador alls, efter det har det ökat. Vad beror det på?
Foto: L-Å Johansson
Stefan Tanda
- Det tar några år av uppbyggnadsträning innan man når riktigt bra resultat. Under de åren hade vi många spelare som var kvar i flera år, de senaste åren har omsättningen varit mycket högre. I år beror det dessutom som sagt på upplägget med tävlingsmatcher. Dessutom drar det gärna iväg om man får några skador, då sliter man hårdare på andra spelare och får därmed fler skador. Men ser man på de skador vi haft så är det många som handlar om tillfälligheter där ingen träning hade hjälpt. De som är skadade nu är Ottesen med ett avslitet korsband, Stolts med problem med skoinlägg, Concha med virus, Boskailo med en sträckning på uppvärmningen och Oskar med en trasig armbåge, det är inte skador som kan undvikas med hjälp av träning.
Vad gör ni åt det här då?
Jocke Heuer
- Vi vill gärna få en längre uppbyggnads-period, helt klart. Men nu har vi även fått ihop en större grupp som tar hand om spelarnas skador och träning, något vi saknade i vintras. Det är jag, sjukgymnasten Stefan Tanda och naprapaten Jocke Heuer. Dessutom har vi haft hjälp av Christian Schumacher från ishockey. Vi är alla nya för året, det har tagit ett tag att komma in i det här, men nu funkar det mycket bra. Att vara flera är jätteviktigt, det gör att vi hinner med spelarna individuellt och kan jobba med varje spelares enskilda behov. I dag har de som är skadade egna program att träna efter, allt efter vad just de behöver, och vi har möjlighet att följa upp dem. Det gör stor skillnad.
Jonas Riedel © DIF Fotboll