Paul om säsongsstarten

Efter ett långt uppehåll har A-truppen nu hunnit med tolv dagar försäsong. Tränaren Paul Lindholm låter nöjd när han berättar om starten.
- Det var full fart från början, säger han.

Paul, ni har kommit igång ordentligt med försäsongen nu. Första passet var redan den 5 januari, hur var det när ni träffades efter ledigheten?
- Det var bra, många var glada att ses igen och det fanns en viss fotbollsabstinens bland spelarna efter vilan. Det är många av spelarna som träffar varandra mer än de träffar sina fruar och respektive. Nu var vi ifrån varandra i sju veckor vilket mentalt kan vara väldigt bra, men det var roligt när vi sågs igen. Vi körde ett pass redan på lördagen, så det var full fart från början.

Ni startade förra säsongen med att sätta upp regler som när man skulle vara på plats inför träningen, hur man skulle sköta sig runt träningarna och liknande. Har ni förändrat något i år?
- Nej, regelmässigt är det ingen större skillnad, vi tycker att det vi bestämde förra året har funkat ganska bra. Även upplägget är sig ganska likt med nio till elva pass i veckan och någon lite lättare vecka då och då för att kunna återhämta oss. Vad vi förändrat är att ett styrkepass har blivit mer funktionellt medan de övriga två fortfarande är rena styrkepass. Vi försöker att baka in fysbiten i fotbollspassen och kanske lägga bort bollen ibland och löpa lite, på så sätt känner vi att vi inte behöver ha så många rena fyspass.

Hur tycker du att statusen ser ut i truppen efter det långa uppehållet?
- Det ser i de flesta fallen mycket bra ut. Sedan finns det vissa som av olika anledningar ligger lite lågt i framför allt syreupptagningen. De får köra lite extra pass med framför allt löpning under januari för att komma ikapp.

Palmar Hreinsson, har han förändrat något i upplägget?
- Ja, lite med inriktning på att ha en ännu bättre grund innan vi börjar med intensivitetsträning. Det kan ju vara så att en del av förra årets skador berodde på att vi gick lite för snabbt på den explosiva träningen. Där försöker vi göra en förändring, i övrigt är det sig ganska likt.

Första matchen spelar ni den 9 februari mot BP, hur kommer statusen i truppen att vara då?
- Ingen kommer att vara mogen för nittio minuters spel då utan vi kommer i princip att köra med två elvor. Så kommer det nog att se ut under de första matcherna, med många byten. Men ju längre försäsongen lider ju större krav kommer vi att ha på att spelarna ska klara nittio minuter.

Tre nya spelare, Sebastian Rajalakso, Martin Andersson och Per Johansson, har anslutit, hur har de tagits emot?
- Som vanligt när det kommer nya spelare har de tagits emot på ett jättebra sätt. Det är bra killar i truppen som tar hand om nya spelare. Jag tycker dessutom att alla tre har tagit för sig på ett bra sätt. Rent fotbollsmässigt så har vi inte haft så många pass, men de motsvara den bild vi haft av dem sedan tidigare.

Jonas Riedel © DIF Fotboll